私はデスクワークなので腰痛を抱えています。これまでにいろいろな改善策や対策を行ってきました。始めに行った腰痛対策は腰を温めるという行為です。血行をよくすることで腰痛は改善すると考えてずっと腹巻きをしていました。それから私はあまり姿勢が良くないのでかならず椅子に深く座れるように椅子の奥の部分が窪んでいるクッションを敷いて座ってました。これは非常に効果があったと思います。凄く楽になりましたから。他にもストレッチやコルセットなどもやってみましたが結局よくなるのは一時的なんですよね。最近では根本的な腰痛の改善策として腹筋を始めました。腹筋を鍛えることで腰への負担が軽減される為、腰痛が改善されるという話は非常に有名です。ただし、実際に経験したわけではないので、自分で確かめてみようと思い腹筋を始めました。まだまだ始めたばかりなので、腰痛が改善されてきたがどうかわかりませんが割れたお腹になりつつあることが継続できる理由となっています。
