腰痛ベルトで痛み軽減

慣れないホテルなどで宿泊した時の朝などに腰痛や背中痛を感じることがあると思います。これはベットというかマットレスに関係しています。やわらかいマットレスで寝たときなどは非常に腰や背中が痛くなると思います。一般的には堅いマットレスで寝ることが腰痛の対策になるといわれています。堅いマットレスで寝た場合はどんな姿勢をして寝ても一定の重力がかかるので体への負担が小さいからです。それに比べて柔らかいベッドの場合は寝る姿勢によっては一カ所へ重力が掛かってしまうのでその部位に痛みがおこるわけです。想像では柔らかい方が体に良いように思えますが、実際は堅いマットレスの方が体にはやさしいということを覚えて置いてください。ちなみに堅い方が良いと言ってもフローリングに直接寝るというようなことは逆効果ですからおやめください。あくまでもある程度体の体重を吸収するものというのが最低条件となります。