腰痛ベルトで痛み軽減

私はよく妻にマッサージをしてあげます。毎日家事で肩こりや腰痛がひどいということで独学ですがツボ押しなどをしてあげることが多いです。基本的に背骨の両脇を肩から腰に掛けてやってあげると非常に効果的です。それから、腰については少し外側から内側に向かってツボ押しすると更に効果が高いです。肩については非常に多くのツボが存在しますが、中でも肩胛骨の外側にあるツボは非常に痛いのですが、押してあげると肩が軽くなるので是非試してみてください。また足の裏なんかのマッサージも非常に気持ちが良く、ココにも実は腰に効くツボがあります。足の裏というと内臓関係を思い浮かべますが足の裏には体全体のツボが集中していますのでそこだけをマッサージするだけでも非常に効果的です。足の裏のほぼ真ん中にあるツボは腎臓のツボなのですがココを押すと腰痛に効くそうです。腰痛に悩んでいる肩も多いと思いますので参考にしてみてください。