腰痛ベルトで痛み軽減

腰痛を抱えている人でも運動はしたくなると思います。ただその際は必ずサポーターやテーピングをしてください。調子が良いときでも何もしないで運動してしまうと負荷が大きくなりすぎてしまい、結局症状を悪化させる原因となってしまいます。私は足首痛を抱えていますので、フットサルを初めとする運動をする際にはかならずサポーターもしくはテーピングを行います。これをしないと翌日歩くことも困難ですからね。悪い部位にテーピングやサポーターを行うことでその部分を固定できますので運動時のブレなどを抑えることが出来ます。そのため負荷を軽減できますので、余分な痛みを感じることがありません。もし運動後に痛みを感じた場合はまずは冷やしてください、これは感覚がなくなるくらいまで冷やさないと効果がありません。冷やしきった後暖めると痛みが和らぎ治りも早くなります。運動時、運動後のテーピングやサポーターは必ず行いましょう。