腰痛ベルトで痛み軽減

腰痛の原因の大半は姿勢にあるのですが、中でもパソコンを使用したデスクワーク時の姿勢の影響により腰痛になっている方が非常に増えているんだそうです。これは机と椅子の位置もそうですしパソコンをおいている位置にもよります。現在の一般的な情報セキュリティマニュアルではクリアデスクといって机の上をきれいな状態に保つよう決められています。これは個人情報の紛失や盗難防止の為なのですが、クリアデスクを守ってないとパソコンの位置が作業しづらい場所におかれてしまい、タイピング時の姿勢が悪くなってしまうというケースが発生します。まずは机の上を整理してパソコンの位置を正しくしましょう。その後自分が椅子に座った状態で手を伸ばしてみてつらくない位置を確かめて下さい。手の位置はデスクトップパソコンであれば多少上下することも可能です。タイピング時の姿勢は腰痛以外にも背中、肩、手首の痛みを防止しますので必ず正しましょう。