私はよく同僚とカラオケに行くのですが、実はカラオケが腰痛対策になるのをご存じだったでしょうか？カラオケでストレス発散するから腰痛対策となるわけではありません。カラオケに行って歌を歌う姿勢を思い出してください。このとき必ずからだを反ってますよね。この姿勢が適度に腰を伸ばしてくれるので腰痛の対策となるのです。カラオケにいくと座ったまま歌う人もいますが、今後は絶対に立って歌いましょう。歌に気持ちも入りますし何より声が通ります。声が通った方がうまく聞こえますしよりストレスが発散できます。更にさきほども書きましたように姿勢が反るかたちになりますから腰痛を改善してくれます。カラオケで楽しくストレス発散をしてなおかつ腰痛が改善できればまさに一石二鳥です。もちろん適度に時間を区切らないと逆効果となるのでご注意下さい。
