腰痛ベルトで痛み軽減

ひどい腰痛を抱えている人には通勤がしんどいと思います。なるべく座っていくことをお勧めしますが、実際は朝の急ぎ状況で変わってきてしまいますよね。そこで立って通勤せざるを得なくなった場合の腰痛対策をご紹介致します。立っているときの姿勢でどちらか片方の足に体重をかけていることはありませんか？これでは腰への負荷が非常に高く腰痛の原因をなります。かならず両足を肩幅に開いて体重を分散させましょう。ただし朝の通勤時などはラッシュ時に乗らなければならないこともあると思います。こんな時は両足でうまくたっていることはできないと思います。こういった場合は片足を浮かせた状態を交互に作ります。これは一見片方の足に体重が掛かっているように思えるのですが、実は片足で立つことでうまくバランスを保つため、体重が分散されています。これは両足ついているけど片方に体重を乗せている状態とは全く異なります。だまされたと思って一度やってみてください。